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1、病情分析：手腕扭伤后的恢复方式是通过积极的功能锻炼恢复到正常状态。

2、通过腕关节的屈伸运动，恢复关节活动度，增加活动度，纠正因长期固定或损伤造成的关节僵硬。

3、运动前可局部热敷，缓解局部肿痛症状。

4、运动要循序渐进，避免暴力和剧烈运动。

5、运动后局部水肿会加重。

6、出现严重水肿时，应停止运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。